- Calorieën en vet verbranden
- Verminder je stresslevels
- Is toegankelijk voor iedereen
- Calorieën en vet verbranden
- Meer zelfvertrouwen
Zet de eerste stap naar uw gezondste zelf.
Hou je van dansen en wil je tegelijk werken aan je conditie en je lijn? Feestje, lol én in vorm zijn? Dan is Zumba iets voor jou.
Zumba betekent ‘bewegen en plezier maken’! Zumba is een leuke training (aerobic en fitness) die wordt afgewisseld met korte danscombinaties op swingende latinmuziek. Salsa, Merengue, Flamenco, Cumbia, Samba, Cumbia, Reggeaton en hip-hop. Het is een vetverbrandende en spierverstevigende workout. Met elke swingende Zumba workout beweging werk je aan je onderlichaam, middel (buikspieren) en bovenlichaam. Je verbrandt in alle drie de gebieden tegelijk. Op een leuke manier werk je aan je conditie, verbrand je vet en brengt daarmee je lichaam mooi in vorm. Elke les is een groot feest, door de opzwepende muziek en leuke bewegingen merk je niet eens dat je aan het sporten bent. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is geschikt voor iedereen die van lekker swingen houdt.
Waarom is iedereen gek op Zumba?
Waarom lijkt iedereen wel verslaafd aan Zumba? Zumba is zo aantrekkelijk, omdat het een volledige body-workout is. Je verbrandt er de nodige calorieën mee, stimuleert je gevoel van ritme en evenwicht en het is bovendien mooi meegenomen dat je de buik-, arm- en beenspieren versterkt.
Heb je ooit gehoord van Zumba? Meer dan waarschijnlijk heb je de naam al gehoord of heb je er een idee van wat ermee bedoeld wordt. Maar misschien ben je toch helemaal niet zeker van waarom zo veel mensen er dol op zijn en wil je graag ontdekken waarom het zo’n fantastische work-out is voor zowel lichaam als geest als je regelmatig aan Zumba doet.
Enkele jaren geleden zag je plots overal Zumba-cursussen opduiken en vandaag blijken die nog altijd even populair. Ze blijken dan ook een fantastische manier om je lichaam te trainen en gewicht te verliezen.
De voordelen van een Zumba-les
Net als elke andere aërobe work-out heeft Zumba heel wat voordelen voor het lichaam en ook je geest. Het is een bijzondere work-out, die je heel wat plezier en resultaat belooft. Veel campagnes tegen overgewicht en obesitas promoten het. Dat doet men omdat de resultaten ervan zo snel en positief zijn.
Zumba is je beste vriend als je besloten hebt om opnieuw aan je conditie te werken en je eveneens graag je slanke figuurtje terugkrijgt.
Calorieën verbranden
De leuke en gevarieerde danspassen en bewegingen zorgen ervoor dat elk spiertje in je lichaam aan het werk gezet wordt, waardoor je makkelijk 800 calorieën kan verliezen tijdens één enkele Zumba-les. Natuurlijk hangt dit cijfer ook af van de duur van de volledige work-out en de snelheid van je eigen stofwisseling.
Voor wie is Zumba?
Zumba combineert fitness met dans en een hoge dosis plezier als alternatief voor een volledige body-workout in de sportschool.
Je lichaam raakt in topconditie en je verliest al lachend en dansend snel die overtollige kilo’s.
Het is een volledige work-out die door elke leeftijdsgroep uitgevoerd kan worden. Het is leuk voor jong en oud, jongens en meiden. Hieruit volgt dat het niet enkel voorbehouden is aan atleten met een goede conditie.
Gewoon mee doen en beginnen
Ben je er nooit aan begonnen, maar wil je het toch graag eens uitproberen, dan kan je er gerust meteen aan beginnen. Je hebt echt geen uitgebreide of speciale voorbereiding nodig. Met een beetje gevoel voor ritme en een goed humeur kom je vast al een heel eind.
Beslis je om regelmatig een Zumba-lesje mee te pikken, dan zal je merken dat het een fantastische manier is om van die vervelende vetrolletjes af te komen en dat je zelfs na de eerste maand gegarandeerd het verschil in de spiegel zal zien.
Het beste aan Zumba is echter ook dat je niet enkel snel vet verbrandt, maar dat je tegelijkertijd elke spiergroep in het lichaam traint en je gevoel voor evenwicht, ritme en je goede humeur aanscherpt.
Ben je er klaar voor om de vgroepoordelen van Zumba te ontdekken?
(Bron: Gezonderleven.com)
Gratis proefles Zumba!
Ben je nieuwsgierig geworden
2 gratis proeflessen
Wilt u ook een keer meedoen om te kijken of de Zumba bij u past? Kom langs voor een gratis proefles! Wij zien u graag bij onze les op dinsdagavond om 20:00 uur of donderdagavond om 19:00 uur.
– Tijden ons reguleer lessen ben je van harte welkom om gratis 2 proeflessen te komen volgen en de Zumba sfeer te ervaren.
– Aan het begin van ieder seizoen organiseren wij een openavond. Het volgen van de proefles op deze avond is geheel vrijblijvend, als de proefles u niet bevalt, bent u ons niets verschuldigd.
De eerst volgende openavonden zijn: Data: 9 en 11 Januari 2024. Volg ons via facebook: https://www.facebook.com/ZumbaFunWaddinxveen
VRAAG HIERNAAS UW GRATIS PROEFLES AAN
Meld je dan aan voor een gratis proefles! Aarzel niet en neem gerust een vriend, broer of zus mee!
Rittenkaart
Om
mee te doen met de Zumba lessen bij Con Passo Fino hoef je geen abonnement
of contract af te sluiten maar betaal je met een voordelige
leskaart (=strippenkaart). De leskaarten hebben wij in 3 varianten; 5, 10 of 20
lessen, en zijn 3 maanden (5 en 10-strippenkaart) of 4 maanden
(20-strippenkaart) geldig. Je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je wilt
komen. Eén of twee keer in de week, een paar weken niet i.v.m.
vakantie/werk/studie etc. Alles is mogelijk, door de hoeveelheid mogelijkheden
om de les in te halen verlies je er geen lessen.
Tarieven
geen inschrijfgeld – geen contract – geen abonnement – 100% vrijheid en flexibiliteit!
- 5-strippenkaart (3 maanden geldig) € 45,00 (1 lesuur = 1 strip = € 9,00 per les)
- 10-strippenkaart (3 maanden geldig) € 80,00 (1 lesuur = 1 strip = € 8,00 per les)
- 20-strippenkaart (4 maanden geldig) € 135,00 (1 lesuur = 1 strip = € 6,75 per les)
- Losse les € 10,00
De vermelde prijzen zijn onder voorbehoud van typefouten, correcties en prijswijzigingen.
Rooster zumba
Dinsdag: 20.00 tot 21.00 uur Donderdag: 19.00 tot 20.00 uur
Betaling
De betaling dient voor aanvang van de eerste les te worden voldaan. De betalingen kunnen geschieden doormidden van overschrijving, via een tikkie (je ontvangt het betaalverzoek via Whatsapp) of contante betaling.
Kleding en schoenen
Sportkleding en sportschoenen met een goede demping. Neem wel een handdoek mee, want je gaat zweten!!!
Zumba instructeurs
Zumba is een gepatenteerde manier van fitness. Onze instructeurs zijn daarom speciaal getraind en gecertificeerd om les te geven. De lessen worden gegeven door een ervaren, gecertificeerde en enthousiaste Zumba Instructeurs.
Locatie
Staringlaan 18, 2741 GC Waddinxveen
Workout galerij
Locaties
Staringlaan 18,
2741 GC Waddinxveen
E-mail :
info@conpasofino.nl
Telefoon :
06 – 21 58 23 92
Kvk nummer :
27355577